Yoga Balance

Natürliche Balance und Körperwahrnehmung mit Yoga-Balance

Du hast Lust, Yoga einfach mal auszuprobieren und kennenzulernen?

Ohne OM? Ohne schwere Verrenkungen? Ganz entspannt und mit Leichtigkeit?

Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich!

Es erwarten dich leichte bis mittelschwere Bewegungsübungen (Asanas), die deinen gesamten Körper einbeziehen.

Lerne deinen Körper besser kennen und auf seine Bedürfnisse zu hören. Verbessere deine natürliche Balance und löse Verspannungen mit Hilfe deines Atems. Mit der Zeit wirst du beweglicher und stärkst sanft deine Muskeln.

Zum Abschluss genießt du eine kurze entspannende Ruhephase im Liegen (Savasana), um vollkommen zur Ruhe zu kommen.

Ich gestalte meine Kurse rein intuitiv und „erspüre“, was die Gruppe gerade braucht. Und meine Trefferquote ist dabei sehr hoch.

Manchmal enthalten die Stunden mehr Flows, um den Körper geschmeidig zu machen. Ein anderes Mal sind es mehr statische Haltungen zum Dehnen und Spüren oder es wird eine sehr ruhige Stunde zum Abschalten und Auftanken. So ist jede Stunde einzigartig anders.

Du fragst dich vielleicht: „Kann ich das?“

Vielleicht nicht gleich nach der ersten Stunde – jedoch wirst du mit regelmäßigem Üben schnell Veränderungen an und in dir feststellen. Für meine Kurse gibt es keine Altersbeschränkung. Die Körperübungen sind leicht erlernbar und setzen keine besonderen Kenntnisse voraus – auch du bekommst sie ganz sicher hin.

Solltest du akute oder chronische Beschwerden haben, bespreche dies bitte vorab mit deinem Arzt oder Heilpraktiker, dann bist du auf der sicheren Seite. Weiterhin informiere mich bitte vor der ersten Stunde, damit ich mich darauf einstellen kann.

Interessant für dich?

Dann gönne dir deine Auszeit – für deinen Körper, deinen Geist und deine Seele.

Der Kurs findet statt:

jeden Donnerstag von 19.00 Uhr bis 20.15 Uhr

in den Räumen der Ostfriesland Seminare, Bahnhofstraße 27 in 26427 Esens
gemütlich in einer Kleingruppe von max. 6 TN.

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!

Der Energieausgleich beträgt 15,00 € pro Termin und Teilnehmer*in.
Bitte melde dich vorher verbindlich an und bringe bequeme Kleidung, dicke Socken, ggf. ein Kissen sowie eine Decke mit.
Matten sind vorhanden, solltest du deine eigene nutzen wollen, bringe auch diese gerne mit.

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