Workshop:
Dein Weg zu innerer Balance
Sorge für dein Wohlbefinden
Achtsamkeit – Selbstwahrnehmung – Entspannung
Fühlst du dich auch manchmal wie ein Jongleur, der vergeblich versucht,
alle Bälle der täglichen Anforderungen in der Luft zu halten?
Sehnst du dich danach, einen Gang herunterzuschalten
und wieder in Einklang mit dem Hier und Jetzt zu kommen?
Wie oft nimmst du dir wirklich die Zeit, deine Gedanken und Gefühle
bewusst zu durchleben, ohne dabei zu urteilen?
Wenn diese Fragen in dir ein Echo finden,
dann ist dieser Workshop genau der richtige Ort für dich.
Wir widmen uns der Kunst der Achtsamkeit, der Selbstwahrnehmung und der Entspannung – drei Schlüsselkomponenten auf dem Weg zu einem ausgeglichenen und gesunden Ich.
Achtsamkeit:
Lerne, deine Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen bewusst wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten oder zu verurteilen. Durch verschiedene Übungen und Meditationen integrierst du Achtsamkeit in deinen Alltag
Selbstwahrnehmung:
Lerne dich selbst besser kennen sowie deine eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen. Durch gezielte Übungen und Reflexionen findest du heraus, was dir guttut und was du brauchst, um dich wohlzufühlen.
Entspannung:
Nutze Methoden wie Atemübungen, Progressive Muskelentspannung, Visualisierungstechniken sowie Körperübungen, um deine Entspannungsfähigkeiten zu verbessern.
Wenn du bereit bist, noch heute den ersten Schritt zu machen und dein Leben in eine entspannte und erfüllte Richtung zu lenken, dann zögre nicht länger. Kontaktiere mich und wir vereinbaren ganz unverbindlich einen ersten Termin, bei dem du dich voll und ganz auf dich konzentrieren kannst.
Mein Ziel ist, dir Werkzeuge an die Hand zu geben, um achtsamer mit dir selbst umzugehen, deine Selbstwahrnehmung zu stärken und Entspannung in deinen Alltag zu integrieren.
Nimm dir Zeit für dich selbst!
Hast du Lust?
Prima, dann melde dich gleich an!
Der Workshop findet statt am:
Samstag, 20.07.2024 von 11.00 bis 16.30 Uhr
in den Räumen der Ostfriesland Seminare, Bahnhofstraße 27 in Esens
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!
Der Energieausgleich beträgt 65,00 € pro Teilnehmer*in
Bitte bringe mit: bequeme Kleidung, dicke Socken, ggf. ein Kissen und eine Decke.
Eine verbindliche Anmeldung ist möglich bis zum 15.07.2024.
Nach deiner Anmeldung erhältst du von mir eine Rechnung.
Erst mit Begleichung des Rechnungsbetrages ist dein Platz sicher.