Workshop
Dein Weg zu innerer Balance

Sorge für dein Wohlbefinden

Achtsamkeit – Selbstwahrnehmung – Entspannung

Achtsamkeit - Selbstwahrnehmung - Entspannung: Workshop Dein Weg zu innerer Balance

Fühlst du dich auch manchmal wie ein Jongleur, der vergeblich versucht,
alle Bälle der täglichen Anforderungen in der Luft zu halten?

Sehnst du dich danach, einen Gang herunterzuschalten
und wieder in Einklang mit dem Hier und Jetzt zu kommen?

Wie oft nimmst du dir wirklich die Zeit, deine Gedanken und Gefühle
bewusst zu durchleben, ohne dabei zu urteilen?

Wenn diese Fragen in dir ein Echo finden, dann ist dieser Workshop genau der richtige Ort für dich. Wir widmen uns der Kunst der Achtsamkeit, der Selbstwahrnehmung und der Entspannung – drei Schlüsselkomponenten auf dem Weg zu einem ausgeglichenen und gesunden Ich.

Lass uns gemeinsam entdecken, wie du diese Fähigkeiten entwickeln und fest in deinen Alltag integrieren kannst, um dein Wohlbefinden grundlegend zu verbessern.

Was erwartet dich?

  • Durch verschiedene Übungen und Meditationen integrierst du Achtsamkeit in deinen Alltag
  • Durch gezielte Übungen und Reflexionen findest du heraus, was dir guttut und was du brauchst, um dich wohlzufühlen
  • Nutze Methoden wie Atemübungen, Progressive Muskelentspannung, Visualisierungstechniken sowie Körperübungen, um deine Entspannungsfähigkeiten zu verbessern und auszubauen

Mein Ziel ist, dir Werkzeuge an die Hand zu geben, um achtsamer mit dir selbst umzugehen, deine Selbstwahrnehmung zu stärken und Entspannung in deinen Alltag zu integrieren.

Nimm dir Zeit für dich selbst!

Bist du bereit für den ersten Schritt?

Prima, dann melde dich gleich an.

Samstag, 20.07.2024 von 11.00 Uhr bis 16.30 Uhr

in den Räumen der Ostfriesland Seminare, Bahnhofstraße 27 in 26427 Esens

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!

Der Energieausgleich beträgt 65,00 € pro Teilnehmer*in.

Bitte bringe mit: bequeme Kleidung, dicke Socken, ggf. ein Kissen und eine Decke.

Eine verbindliche Anmeldung ist möglich bis zum 05.07.2024.
Nach deiner Anmeldung erhältst du von mir eine Rechnung.
Erst mit Begleichung des Rechnungsbetrages ist dein Platz sicher.

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