Du bekommst die Möglichkeit, verschiedene Entspannungstechniken hautnah zu erleben und herauszufinden, welche Methode am besten zu dir und deinen Bedürfnissen passt.

Zu Beginn kannst du, wenn du magst, einen Test machen, welche Entspannungsmethode zu dir passen könnte. So hast du schon einmal einen ersten Einblick. Tests sind eine tolle Sache, allerdings ist erst das Erleben Gold wert! Deshalb geht es in diesem Workshop mehr ums Erfühlen als um die Theorie.

Ich stelle dir verschiedene Entspannungstechniken vor, die wir gemeinsam praktisch erproben. Von bewegten körperorientierten Methoden wie Yoga, Progressive Muskelentspannung und Atementspannung bis hin zu ruhigen mentalen Techniken wie Autogenem Training, Phantasiereisen und Meditation – für jeden ist etwas dabei.

Du wirst die Gelegenheit haben, jede Methode selbst auszuprobieren und zu spüren, wie sie auf dich wirkt. So findest du heraus, welche Methode dich am meisten anspricht und dir am besten dabei hilft, zur inneren Ruhe zu gelangen.

Komm vorbei und tauche ein in die Welt der Entspannung – finde deine perfekte Methode und erlebe die wohltuende Wirkung auf Körper und Geist!